Uleiuri esentiale pentru tratare raceala si gripei

Uleiurile esentiale pot ameliora simptomele care insotesc raceala si gripa, cum ar fi durerile de cap, durerile corporale si oboseala, congestia si afectiuni ale cailor respiratorii, tusea, febra. In plus, uleiurile esentiale pot fi folosite ca dezinfectanti naturali pentru a ucide germenii de pe suprafete si din aerul incaperilor.

Pentru a beneficia de efectele terapeutice, folositi intotdeauna uleiuri esentiale 100% pure, organice.

Cei mai multi dintre noi sunt familiarizati cu problemele congestiilor, care pot include presiunea sinusala, secretii nazale si chiar durere. “Nasul infundat” este de fapt inflamatia in cavitatea sinusurilor sau in membrana mucoasa care provoaca blocarea partiala sau totala a cailor respiratorii. De cele mai multe ori, se transforma repede intr-o congestie si o presiune puternica pe frunte, intre ochi si uneori in maxilar sau in spatele urechilor.

Din fericire, exista uleiuri esentiale care pot fi folosite ca masuri imediate, alternative sigure si naturale la utilizarea medicamentelor, pentru calmarea acestor simptome cat si pentru sustinerea sistemului imunitar.

Beneficiile uleiurilor esentiale: antivirale, antibacteriene, antimicrobiene, astringente, anti-inflamatoare, dezinfectante, expectorante, ameliorarea durerii, suport pentru sistemul imunitar[1].

Cercetarile[2] au constatat ca unele uleiuri esentiale, precum scortisoara, bergamota, cimbru, geranium, prezinta beneficii terapeutice semnificative impotriva virusului gripal.

Care sunt uleiurile esentiale folosite pentru tratarea racelii si gripei?

Uleiurile esentiale detin o lista interminabila de beneficii si utilizari, iar dintre acestea, cateva se disting datorita abilitatii de a distruge microbii, reduce inflamatia si a grabi vindecarea, fiind remedii excelente pentru tratarea racelii si gripei:

Asigurati-va intotdeauna ca diluati uleiurile esentiale cu un ulei de baza purtator.

1. Uleiul esential de oregano

Uleiul esential de oregano este cel mai puternic antibiotic natural. Antiviral si antibacterian, uleiul de oregano ajuta la stimularea sistemului imunitar si este perfect pentru combaterea infectiilor.  

Uleiul esential de oregano contine ingrediente active[3], aproximativ 80% carvacrol, care sunt recunoscute ca avand proprietati antifungice si antibacteriene puternice. De fapt, cercetarile au sugerat ca datorita actiunii antibacteriane, poate folosit ca alternativa naturala la antibiotice, frecvent utilizate pentru tratarea problemelor respiratorii.

Deoarece s-a constatat ca aceasta ofera si actiune antivirala[4], este benefic pentru ameliorarea simptomelor care provoaca tusea. Oregano actioneaza de asemenea ca expectorant, ajuta la subtierea mucusului, esential pentru calmarea tusei. Este o buna alegere pentru inlaturarea durerii de gat. Uleiul de oregano este considerat un ulei care incalzeste organsimul, ulei “hot” (de aceea, trebuie utilizat cu precautie). 

2. Uleiul esential tea tree (Melaleuca - Arbore de Ceai)

Tea Tree Melaleuca ulei esential doTerra

Uleiul esential  de tea tree (Melaleuca doTerra) are proprietati antimicrobiene, antiseptice si antivirale, actionand benefic asupra unui spectru larg de bacterii si virusuri fiind recunoscut pentru rezultatele deosebite obtinute in infectiile bacteriene, virale sau fungice, sustinand in acelasi timp sistemul imunitar [5]

Datorita capacitatii de a reduce inflamatia, este folosit frecvent  in produse pentru tratarea congestiei, bronsitei, tusei, durerii de gat, racelii. Mirosul natural proaspat al Tea Tree ofera corpului o senzarie de revigorare.

Uleiul esential Tea Tree este eficient pentru tratarea tusei, racelii, datorita proprietatilor sale puternice de dezinfectare si decongestionare.

Uleiul Tea Tree este eficient impotriva virusului in decurs de 5 pana la 10 minute de expunere, asa cum se precizeaza cercetarile[6].

Se poate difuza cu un difuzor aromaterapie pentru a inlatura bacteriile si purifica aerul din camera.

3. Uleiul esential cimbru (Thyme)

Uleiul esential Thyme (cimbru) este cunoscut pentru proprietatile sale antibacteriene,  antivirale, antiseptice,  antispasmodice, antitusive. Acest ulei este un bun tonic pentru organism

Calitatile sale de distrugere a germenilor sunt atat de eficiente, incat uleiul de cimbru este regasit ca ingredient in multe produse naturale si farmaceutice. Este frecvent folosit pentru prepararea produselor naturale care trateaza tusea[7].

Un studiu [8] a constatat ca uleiul de cimbru poate fi folosit ca agent antimicrobian pentru afectiuni respiratorii, fiind un puternic antiviral, decongestionant si expectorant. Spre deosebire de antibioticele sintetice, uleiul esential de cimbru este un expectorant bland, care nu afectează inima, rinichii sau ficatul. Este foarte eficient in mentinerea sanatatii tractului respirator. Aceasta poate decongestiona tractul respirator, poate opri tusea in mod natural si poate vindeca chiar infectii din piept (plamani, bronhii, laringe).

Un studiu din 2011 a testat reactia uleiului de cimbru la 120 de tulpini de bacterii izolate de la pacienti cu infectii in cavitatea bucala, tractul respirator si cel genitourinar. Rezultatele experimentelor au aratat ca uleiul esentiel de cimbru a prezentat o activitate puternica contra tuturor tulpinilor clinice. Uleiul de cimbru s-a dovedit eficient si impotriva tulpinilor rezistente la antibiotic.

4. Uleiul esential eucalipt

Eucalipt ulei esential doTerra

Uleiul esential Eucalypt conține aproximativ 70% eucaliptol, un “medicament” natural foarte eficient pentru tratarea afectiunilor cailor respiratorii[9] (bronsite acute si cronice, gripa, tuberculoza pulmonara, afectiuni pulmonare, astm, tuse).

Nasul infundat este un simptom des intalnit in caz de raceala si gripa. Uleiul esential de eucalipt ajuta la decongestionarea cailor nazale, folosit sub forma de inhalatii.

Calitatiele uleiului esential de Eucalypt sunt recunoscute datorita capacitatii de a calma problemele respiratorii, ofera protectie antioxidanta, si stimuleaza sistemul imunitar.  Acesta are proprietati antispasmodice care vor elimna mucusul, in timp ce proprietatile sale antimicrobiene, antibacteriene, antiseptice si antivirale actioneaza in lupta cu microbii care pot provoca o raceala.

Ingredientul activ din uleiul de eucalipt se numeste cineol si este recunoscut ca fiind eficient in tratarea infectiilor respiratorii de cai aeriene superioare

5. Uleiul esential lime

Uleiul esential Lime este antiseptic, antibacterian si antiviral si ajuta sistemul imunitar sa lupte impotriva germenilor si virusilor. Sinergie cu Peppermint

6. Uleiul esential tamaie (Frankincense)

Tamaie Frankincense ulei esential doTerra

Eficient pentru tuse, uleiul esential tamaie, Frankincense doTERRA, este un remediu natural pentru tratarea aparatului respirator.

Ofera proprietati puternice de vindecare si revigorare. Are proprietati antiseptice, astringente, antiinflamatorii si expectorante. Acesta contine un numar de compusi care il fac ideal pentru tratarea congestiei, Acesta poate, de asemenea, ajuta la reducerea anxietatii care apare inevitabil odata cu gripa sau raceala, prin inducerea starii de pace, de relaxare. Imbunatateste circulatia si calmeaza durerile musculare.

7. Uleiul esential menta (Peppermint)

Menta Peppermint ulei esential doTerra

Uleiul esential Peppermint este unul dintre cele mai bune uleiuri cu proprietati antiseptice, antivirale, antibacteriene, antiinflamatorii, antimicrobiene si expectorante. Uleiul de menta este considerat a avea un efect antispasmodic, care ajuta la ameliorarea tusei.

Uleiul esential de menta se foloseste frecvent ca tratament pentru racelile comune, tuse, infectii ale sinusurilor, infectii respiratorii si inflamatii ale gurii si gatului, dureri de gat, dureri de cap, congestie toracica, subtierea mucusului si reducerea febrei[10].

Pentru a scapa de durerile de cap care insotesc raceala si gripa, uleiul esential de menta este foarte eficient. Datorita continutului de mentol confera o senzatie de calmare si racorire in corp, reducand in acelasi timp intensitatea tusei si imbunatatind capacitatea de a respira in mod normal. Analgezic natural, calmeaza durerile musculare

8. Uleiul esential rozmarin (Rosemary)

Rozmarin ulei esential doTerra-

Uleiul esential Rosemary contine cineole, componenta regasita si in uleiul esential de Eucalypt. Acestea contribuie la subtierea mucusuluireducerea inflamatiei din caile respiratorii precum si la calmarea tusei. Uleiul esential Rosemary este utilizat pentru tratamentul astmuluitusei convulsiveinfectiilor sinusurilorcongestieiinfectiilor respiratorii[11].

Un studiu[12] a constatat ca uleiul de rozmarin este eficient impotriva tulpinilor de bacterii rezistente la medicamente.

9. Uleiul esential lamaie (Lemon)

Lamaie ulei esential doTerra

Uleiul esential de lamaie este adesea folosit impotriva gripei si contra infectiilor respiratorii, deoarece are efect dezinfectant si are proprietati antibacteriene[13]antioxidanteantisepticeantiinflamatoriianalgeziceenergizante[14]. De aceea, este unul dintre cele mai benefice uleiuri esentiale pentru organism. Este unul dintre cele mai eficiente uleiuri esentiale pentru tuse si congestie, fiind cunoscut ca un agent antiviral eficient.

Este folosit pentru a stimula sistemul imunitar, precum si pentru a inhiba cresterea bacteriilor.

Uleiul de lamaie provine din coaja de lamaie si este foarte bun pentru tratarea durerilor in gat pentru ca este antibacterian, bogat in vitamina C, stimuleaza salivarea si mentine gatul hidratat

Mirosul proaspat pe care il degaja ajuta la eliberarea stresului, ofera un efect de revigorare si reface rezervele de energie.

10. Uleiul esential cuisoare (Clove)

Cuisoare Clove ulei esential doTerra

Uleiul esential de cuisoare, Clove doTERRA, nu numai ca este excelent pentru stimularea sistemului imunitar, ci este foarte eficient si pentru ameliorarea durerilor de gat.  Beneficiile uleiului de cuisoare se datoreaza proprietatilor sale analgeziceantivirale, antimicrobiene[15], antiseptice, antifungice si antiinflamatoare.

Un studiu[16] a constatat uleiul esential de cuisoare prezinta activitate antimicrobiana contra unui numar larg de tulpini de Staphylococcus epidermidis. Proprietatile antivirale si abilitatea acestuia de a purifica sangele, mareste rezistenta la o multitudine de boli. Uleiul asigura, de asemenea, un efect analgezic pentru ameliorarea durerii, in timp ce actiunea sa antiinflamatoare si compusii de eugenol ajuta la reducerea ganglionilor.

Sinergie cu cu scortisoara, cuisoare, eucalipt, lamaie si rozmarin.

11. Uleiul esential ghimbir (Ginger)

Ghimbir ulei esential doTerra

Difuzarea uleiului esential de ghimbir, Ginger doTERRA, poate fi la indemana in timpul sezonului rece, datorita proprietatilor sale de eliminare si subtiere a mucusului. In timp ce ghimbirul este folosit pentru reducerea senzatiilor de greata, este de asemenea un ulei excelent pentru ameliorarea durerii din gat datorita proprietatilor sale antiinflamatorii.

Ghimbirul a fost folosit de secole si joaca un rol foarte important in medicina ayurvedica. Acesta are o importanta actiune antiinflamatorie si antioxidanta. Este folosit pentru intarierea sistemului imunitar, curatarea ganglionilor limfatici si a tractului respirator, pentru capacitatea de a distruge virusii. Calmeaza durerile musculare.

12. Uleiul esential musetel (Roman Chamomille)

Musetel Chamomile ulei esential doTerra

Datorita efectului analgezic pentru ameliorarea durerii, acest ulei va va ajuta sa va eliberati de tensiune, calmeaza durerile de cap si durerile musculare.

13. Uleiul esential lavanda

Lavanda ulei esential doTerra

Uleiul esential de lavanda este folosit pentru raceli, are proprietati anti-septice si antiinflamatoare. Este minunat pentru calmarea durerilor de gat, pentru a relaxa muschii tensionati, congestia sinusurilor si pentru a calma durerile de cap.

Uleiul este util in special pentru a trata afectiunile respiratorii, inclusiv racelile. Un studiu[17] arata ca inhalarea uleiului de lavanda a decongestionat si calmat problemele respiratorii cauzate de astmul bronsic. Inhalarea uleiului esential de lavanda poate calma tusea

Ajuta la respiratie atunci cand flegma devine vascoasa in sinusuri si plamani; de asemenea, reduce secretiile nazale fluide.

Folosind uleiul de lavanda la culcare, aduce relaxare favorizand odihna.

14. Uleiul esential scortisoara (Cinnamon)

ulei esential scortisoara

Uleiul esential de scortisoara, Cinnamon doTERRA, este unul dintre cele mai eficiente uleiuri esentiale pentru ameliorarea racelii si a gripei. Scortisoara este are o aroma intensa si calda. Dupa un masaj cu ulei esential de scortisoara (diluat) corpul va simti un efect de incalzire, eliminand frisoanele provocate de gripa. Este un bun decongestionant.

Un studiu[18] concluzioneaza ca uleiul esential de scortisoara poate folosit pentru eliminarea agentilor patogeni ai tractului respirator daca este difuzat pentru o perioada scurta de timp. Este util in combaterea infectiilor, virusilor si a bacteriilor.

Sinergia cu uleiurile esentiale Cinnamon, Clove sau Wild Orange reduce infectiile virale pana la 90%[19]

15. Uleiul esential bergamota

bergamota ulei doterra

Uleiul esential de bergamota este un bun decongestionant, folosit pentru dificultati in respiratie. Are efect calmant, ajutand la reducerea anxietatii care apare odata cu gripa sau raceala.Bergamot este eficient impotriva virusurilor gripali dupa doar 10 minute de expunere[20]

Sinergie cu uleiurile de tamaie si cuisoare, pentru stimularea sistemului imunitar.

16. Uleiul esential chiparos (Cypress)

Chiparos Cypress ulei esential doTerra

Uleiul esential de chiparos, Cypress doTERRA, este foarte apreciat pentru capacitatea sa de a sustine sistemul respirator si de a lupta impotriva infectiilor. Uleiul de chiparos este decongestionant si elimina acumularea de mucus din tractul respirator. Proprietatile antispastice ale uleiul de chiparos pot trata afectiunile respiratorii cum ar fi tusea si congestia cauzata de raceli, bronsita si astm.

17. Uleiul esential muscata (Geranium)

Muscta Gernium ulei esential doTerra

Uleiul esential de muscata, Geranium doTERRA, este folosit in tratarea infectiilor din tractul respirator superior, inclusiv bronsita; ameliorareaza tusea[21]. Un studiu[22] arata ca folosirea uleiului esential Geranium a ameliorat simptomele racelii obisnuite si a scurtat durata bolii.

18. Uleiul esential lemn de cedru (Cedarwood)

Cedru Cedarwood ulei esential doTerra

Uleiul esential de cedru, Cedarwood doTERRA, ofera proprietati puternice antiinflamatorii, antiseptice si antivirale, care au fost folosite de secole pentru a trata congestia si alte probleme respiratorii.

Amelioreaza spasmele si tusea ce pot afecta sistemul respirator, indicat in tuse productiva, sprijina sistemul respirator.  Ajuta la reducerea mucusului produs in exces din cauza inflamatiei sau a unei infectii sinusale.

Utilizarea uleiului esential de lemn cedru inainte de culcare este o modalitate foarte buna de a avea un somn linisitit. Prin masarea a cateva picaturi diluate intr-un purtator de pe piept si gat si una chiar deasupra buzei superioare va ajuta sa respirati mai bine pentru a va putea odihni.

19. Uleiul esential ienupar (Juniper Berry)

Uleiul esential de ienupar, Juniper Berry doTERRA, este frecvent folosit ca unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru durerile de gat, precum si pentru infectii respiratorii, oboseala, dureri musculare.

Eficienta uleiului de ienupar in tratarea durerilor in gat a fost dovedita de studii stiintifice, care au aratat ca detine peste 87 de compusi activi diferiti, antioxidanti, agenti antibacterieni si antifungici[23].

20. Uleiul esential busuioc (Basil)

Busuioc Basil ulei esential doTerra

Uleiul esential de busuioc, Basil doTERRA, este cunoscut pentru scaderea inflamatiei cauzate de alergii si actioneaza prin detoxifierea organismului de virusi si bacterii. Un studiu[24] a constatat uleiul esential de busuioc a prezentat o activitate antimicrobiana puternica impotriva majoritatii bacteriilor examinate.

20. Blend doTerra On Guard

Cercetatorii[25] au descoperit ca sinergia uleiurilor esentiale din On Guard doTerra a redus in mod semnificativ capacitatea de raspandire a virusului gripal. Acest blend contine inn principal uleiuri esentiale de portocala, scortisoara, eucalipt, rozmarin.

Metodele de folosire a uleiurilor esentiale

inhalare-abur-uleiuri-esentiale

INHALAREA ABURILOR

Este una dintre cele mai bune si mai sigure solutii pentru a trata simptomele racelii si gripei. Este modalitatea perfecta de curatare a sinusurilor.

Se fierb 2-3 cesti de apa, se toarna intr-un vas si se adauga 2-5 picaturi de ulei esential in apa. Stati cu fata deasupra vasului, la aproximativ 30 cm distanta, acoperiti capul si vasul cu un prosop si inhalati incet aburul, respirand adanc. Daca observati ca aburul dispare sau se raceste, mai adaugati apa fierbinte si picaturi de ulei esential, dupa caz, deoarece apa se dilueaza.

Nota: Aceasta metoda nu este recomandata copiilor mai mici de 7 ani. Copii mai mari de 7ani pot folosi ochelari de inot pentru a-si proteja ochii.

Cantitate: in orice combinatie, in functie de necesitati; a nu se depasi 5 picaturi (in total)

Beneficii: ofera decongestie instantanee, calmant, cresterea imunitatii, hidratarea si calmarea cailor respiratorii, calmarea tusei

Frecventa: aceasta metoda se poate utiliza pana la de 3 ori pe zi

inhalare-directa-uleiuri-esentiale

INHALAREA DIRECTA

Daca inhalarera aburului nu este disponibila, exista aceasta metoda este la indemana si usor de folosit.

Cateva picaturi de ulei esential sunt plasate pe o discheta sau tesatura de bumbac si lasate sa se evapore in aer. Daca doriti o doza mai intensa, mirositi discheta. Daca doriti o expunere mai usoara si mai constanta, pur si simplu pastrati discheta in apropiere (de exemplu, lasati-o pe birou, langa computer). O alta metoda presupune picurarea unei picaturi de ulei esential in palme, care se tin caus peste nas si gura. Se inhaleaza incet, inspirand/expirand adanc.

Cantitate: Aceasta metoda este foarte directa si puternica – utilizarea a mai mult de 1-2 picaturi poate fi coplesitoare. Daca observati disconfort sau iritatie, opriti-va imediat.

Beneficii: decongestionant, calmant, tuse, dificultate in respiratie, durere de cap, dureri de gat

Frecventa: Aplicati aceasta metoda doar pentru o perioada scurta de timp datorita potentei uleiurilor esentiale.

difuzor-uleiuri-esentiale

DIFUZARE

Difuzarea uleiurilor esentiale recomandate cu ajutorului unui difuzor, este eficienta pentru distribuirea uleiului esential in toata incaperea, insa nu obtine rezultatele imediate furnizate de inhalarea aburului.

Virusii, bacteriile, sunt de obicei raspandite in aer putand fi rezultatul a peste 200 de viroze diferite care ataca sistemul respirator. Difuzarea uleiurilor limiteaza raspandirea virusilor in aer.

Pentru decongestia nasului si pieptului, puteti difuza uleiurile in timpul unei bai fierbinti. Mai multe informatii despre difuzarea uleiurilor esentiale in siguranta, aici.

Cantitate: 5 picaturi/difuzare

Beneficii: decongestionant, calmant, tuse, dificultate in reespiratie, durere de cap

masaj-uleiuri-esentiale

MASAJ

Masajul cu uleiuri esentiale este un remediu placut, calmant, care aduce efecte benefice organismului. Se adauga cateva picaturi de ulei esential intr-un ulei purtator si se aplica pe piele masand delicat. Consultati tabelele pentru diluare, iar pentru copii aici.

baie-compressed-uleiuri-esentiale

BAIE CALMANTA

Adaugarea urmatoarelor uleiuri esentiale in apa de baie, pot calma simptomele si pot induce relaxarea. Combinati 2 – 8 picaturi in total cu oricare dintre urmatoarele uleiuri esentiale cu o cantitate egala de sapun lichid, gel de dus sau sampon  Se adauga amestecul intr-o baie calda si se amesteca usor in apa cu mainile. 

Cantitate: 2-8 picaturi

Beneficii: relaxare, ameliorarea simptomelor racelii si gripei, precum congestie, tuse

difuzor-uleiuri-esentiale

COMPRESELE

Inmuiati compresa in apa calda cu uleiuri esentiale pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor de raceala si gripa. Aplicati compresa direct pe frunte, nas si obraji, pe gat sau pe piept. O compresa aplicata pe spatele gatului este de asementea eficienta. Acoperiti compresa cu un tricou sau prosop si tineti-o timp de 2 pana la 4 ore.   

Cantitate: 2-3 picaturi/500ml apa calda

Beneficii: calmare durere de cap, dureri musculare, congestie, tuse, durere in gat

Frecventa:  puteti aplica zilnic de pana la trei ori.

gargara-uleiuri-esentiale

GARGARA

Calmati o durere puternica a gatului, utilizand urmatoarele retete de baza:

Gargara cu miere si ulei esential

  • 1 – 3 picaturi ulei esential
  • 2 linguri miere
  • 250 ml apa calda (maxim 40 grade)

Instructiuni: Combinati uleiul esential cu mierea, apoi adaugati apa fierbinte si amestecati energic. Faceti gargara cu solutia la fiecare 2 pana la 3 ore pana la calmarea gatului

Gargara cu solutie salina si ulei esential

  • 1 – 3 picaturi ulei esential
  • 2 linguri sare
  • 250 ml apa calda (maxim 40 grade)

Instructiuni: Combinati uleiul essential, sarea si apa si amestecati energic. Faceti gargara cu solutia timp de 30 de secunde, la fiecare 4 ore pana la calmarea gatului

raceala si gripa

LICHIDE CALDE

Profitati de efectele calmante naturale ale caldurii in timp ce aveti gripa sau raceala! In primul rand, masati local pe gat, talpi, piept, spate sau frunte cu uleiuri esentiale diluate cu ulei de cocos. Apoi, in timp ce va relaxati si respirati in aroma uleiurilor, beti un ceai caldut cu miere si ulei esential de cimbru. Este unul dintre cele mai bune uleiuri esentiale la care poti apela pe timp de iarna.

Lichidele calde calmeaza si relaxeaza si pot deveni parte din rutina dvs. inainte de culcare. In plus fata de utilizarea acestor remedii pentru a trata racelile, nu uitati ca odihna si consumarea alimentelor sanatoase sunt esentiale pentru o recuperare grabnica.

Tratarea simptomelor racelii si gripei

PREVENTIV, PRIMELE SEMNE DE RACEALA - IMUNITATE

Uleiuri esentiale folosite: eucalipt, melaleuca, portocala, lamaie, oregano, cuisoare, tamaie, scortisoara, rozmarin, cimbru

Cum folosim: masaj spatele gatului, piept, talpi cu OnGuard. Difuzare: Purfy, lamaie sau On Guard. Difuzarea in camera pentru dezinfectarea aerului: eucalipt, busuioc, lavanda

DURERI ABDOMINALE, CRAMPE

Plasarea unei comprese calde cu uleiuri esentiale precum musetel, ghimbir, menta pe burta copilului in timp ce se relaxeaza,  va calma durerea. Incalzirea creste fluxul sanguin pe suprafata pielii, ceea ce poate diminua perceptia durerii care vine din abdomen.  In plus, un ceai cald este binevenit: ceai de ghimbir (are proprietate antispasmodica care ajuta la reglarea contractiilor musculare), ceai de musetel (relaxeaza muschii tractului digestiv superior), ceai de menta (revigorant, calmeaza durerile de burta)

DURERI DE CAP, MIGRENE

Uleiuri esentiale folosite: lavanda, tamaie, eucalipt sau menta

Cum folosim:  Adaugati uleiuri esentiale   in ulei purtator si masati pe frunte, tample, spatele gatului (evitati zona ochilor). Puteti aplica si o compresa cu gheata pentru a calma durerea de cap. Infasurati cateva cuburi de gheata intr-un prosop; nu puneti niciodata gheata direct pe piele. Hidratarea este de asemenea foarte importanta.

DURERI DE GAT

Uleiuri esentiale folosite: lamaie, menta, ienupar, melaleuca, ghimbir, lime, cardamom, scortisoara, oregano, cuisoare, On Guard 

Cum folosim: 

  • masaj pe gat; incepeti la baza urechilor si continuati cu miscarile de-a lungul partilor laterale ale gatului. Masaj pe talpi cu ulei esential de oregano
  • gargara cu apa sarata este o modalitate eficienta pentru a calma o durere de gat, ajutand, de asemenea, la eliminarea mucusului. Pur si simplu combinati intr-o sticla: 1-3 picaturi ulei esential, 1 lingura cu sare, un pahar cu apa calduta si amestecati foarte bine. Faceti gargara de 3-4 ori pe zi, pana la calmarea durerilor de gat

DURERI MUSCULARE

Uleiuri esentiale folosite: musetel, menta, tamaie, ghimbir, lavanda, Deep Blue (sinergie cu tamaie)

Cum folosim: masaj 

TUSE

Tusea ajuta la eliminarea mucusului din caile respiratorii, ajutandu-va sa respirati mai bine. In general, initial tusea este seaca sau uscata (cand există numai edem local la nivelul mucoasei), iar in urmatoarele zile apare o tuse umeda sau productiva (prin apariția exsudatului, acesta este mobilizat prin tuse și bolnavul incepe sa expectoreze). Daca tusea seaca persista, sunt necesare investigatii de specialitate evitandu-se astfel complicatiile. 

Uleiuri folosite: cimbru, tea tree, menta, eucalipt, lamaie, busuioc, lavanda, tamaie, cedru. Noaptea nu este recomandat Air Blend intrucat poate intensifica tusea datorita proprietatilor lui, mucolitic si antiviral (organismul va incerca sa inlature virusul prin inlaturarea mucusului care contine virusul, prin tuse).

Cum folosim: tusea poate fi calmata prin difuzarea de uleiuri esentiale sau masaj pe piept cu uleiuri diluate.

Pentru a evita intensificarea tusei:

  • nu aplicati toate uleiurile deodata. Folositi-le alternativ
  • aerisiti tot timpul camera. Aerul suprasaturat din camera si caldura din timpul noptii pot provoca o intensificare a tusei. 
  • aerul rece ajuta enorm in laringita. Simpla deschidere a ferestrei si inhalarea aerului mai rece poate calma laringita.

Pentru a calma tusea, noaptea, ridicati copilul si tineti-l in brate la vertical; de asemenea, putet sa il culcati sprijinit de o perna la 45 grade. Evitati postura corpului plan orizontal, culcat.

Truc Dr. David K. Hill pentru calmarea tusei: masaj pe ceafa cu 1 picatura ulei Menta si 1 picatura ulei tamaie, diluate in ulei purtator.

Pentru tuse seaca, neproductiva (conform Dr. Farm. Festy): ulei de eucalipt, chiparos(Cypress), cimbru (Thyme); lavanda, Air.

Recomandari (sugestii de folosire):

  • Topic (pe piele) pe piept si gat: 1 picatura Cypress si picatura cimbru diluate in ulei purtator
  • Difuzare: chiparos si eucalipt

Pentru tuse umeda, productiva: Air, Melaleuca, eucalipt, Douglas fir, chiparos, tamaie, On Guard, cardamon, bergamota, cedru. 

Bergamota (antispastic, calmant, antiinfectios) in sinergie buna cu cedru, chiparos.

Recomandari (sugestii de folosire): masaj pe piept si gat, difuzare

SUBTIEREA MUCOZITATILOR, CURATAREA PLAMANILOR

Secretii nazale, cresterea abundenta secretiei mucoasei nazale ca raspuns la infectie: chiparos, lavanda, lamaie, lime, helichrysum Air, On Guard.

Expectorant, pentru o eliminare mai usoara, dizolvarea mucusului gros si vascos din trahee, bronhii, plamani: eucalipt, cedru,  Douglas Fir, maghiran, bergamota, rozmarin, tamaie, ghimbir

Cum folosim:

  • masaj pe pipt, gat, spate cu uleiuri esentiale diluate corespunzator 
  • difuzare cu ajutorul unui difuzor aromaterapie
  • inhalarea aburilor
  • inhalare directa din palme, sticluta sau batista 

FRISOANE, RELAXAREA ORGANISMULUI

Masaj pe spate, umeri, talpi: oregano (trebuie utilizat cu precautie), scortisoara

CONGESTIE TORACICA

Uleiuri esentiale folosite: tamaie, cedru, eucalipt, lamaie, lavanda, busuioc, menta, On Guard, Air,  cimbru, oregano, cedru, chiparos, pin

Cum folosim:  Masaj pe piept, gat cu ulei esential diluat cu ulei purtator.

O alta modalitate care ajuta la decongestionare: intr-un saculet sau ciorap de bumbac curat puneti sare grunjoasa in care ati adaugat cateva picaturi de ulei esential. Aplicati acest saculet foarte cald pe piept si acoperiti cu o plapumioara pentru a mentine caldura. Aceasta metoda poate fi folosita si pentru calmarea tusei. 

CONGESTIE NAZALA (NAS INFUNDAT)

dificultati de respiratie nazala, dureri de cap, dureri in spatele ochilor, sensibilitate la nivelul obrajilor, congestia sinusurilor, secretii nazale sau secretii post nazale

Uleiuri esentiale folosite: cedru, melaleuca, menta, lavanda, lamaie, busuioc, portocala, eucalipt, lime, Air, Dougras Fir

Cum folosim: masaj nazal, taple, frunte; evitati contactul cu ochii si membranele mucoase. Difuzare in camera

FEBRA

Daca temperatura copilului este ridicata, este un semn natural ca sistemul sau imunitar lucreaza din greu pentru a lupta impotriva virusilor sau infectiilor. Noi trebuie sa ajutam organismul sa ramana in intervalul de siguranta.

Daca bebelusul are mai putin de 5 luni si are febra de peste 38, adresati-va pediatrului. Febra la bebelusi poate fi periculoasa. 

Uleiuri esentiale folosite: menta, melaleuca, rozmarin, lavanda, lamaie, lime, eucalipt, cuisoare, patchouli, busuioc (induce transpiratia si prin aceasta scaderea febrei)

Cum folosim:

  • Masaj pe frunte, gat, in spatele urechilor, spate, piept, talpi cu ulei esential diluat in ulei purtator. Repetati masajul la fiecare 15-30 minute, pana cand febra scade.
  • Comprese reci cu uleiuri esentiale pe piept, spate, frunte, cap, talpi.
  • Difuzare.

LA CULCARE, EFECT DE CALMARE

Difuzati in camera: lavanda, Air (Breathe), Serenity, cedru, tamaie, sandalwood

ENERGIZARE, COMBATEREA OBOSELII

Uleiuri esentiale folosite: lamaie, sandalwood

Cum folosim: masaj pe piept, tample

Asigurati-va intotdeauna ca diluati uleiurile esentiale cu un ulei de baza purtator!

Pentru o recuperare cat mai rapida, completati aceste remedii cu odihna si consumul de lichide.

ODIHNA

Este nevoie de energie pentru a lupta impotriva unei infectii in special in cazul copiilor si bebelusilor. Odihna grabeste vindecarea. Asigurati-i copilului un loc confortabil si lasati-l sa doarma cat mai mult posibil.

LICHIDE

Consumul de lichide ajuta la prevenirea deshidratarii si la diminuarea secretiilor nazale ale copilului. Apa plata este minunata, insa nu este foarte atractiva pentru copii. Incearca ceaiuri de cimbrisor, menta, tei, ghimbir, nalba mare, trei frati patati, precum si supe calde de pui. Cercetatorii din University of Nebraska Medical Center au dovedit ca supa de pui are proprietati inflamatorii si poate ajuta la reducerea simptomelor gripei.

Chiar daca veti simti o ameliorare a starilor inca de la primele aplicari, continuati folosirea uleiurilor timp de cateva zile. Aplicati topic la intervale de 4-5 ore (timpul de metabolizare a uleiurilor) sau cel putin dimineata si seara. Difuzati la intervale de 30-60 min cu 30-60 min pauza.

 

Tratarea racelii si gripei la copii

Asigurati-va intotdeauna ca diluati uleiurile esentiale cu un ulei de baza purtator.

Atunci cand raceala si gripa isi fac aparitia, aceste remedii blande, eficiente si sigure vor alina simptomele si vor face copilul sa se simta mult mai bine!

Pentru bebelusii de peste 3 luni puteti difuza uleiuri esentiale in mod exceptional, pentru un anumit scop si perioade foarte scurte de timp. Pentru un caz acut, puteti sa utilizati uleiuri esentiale topic, conform recomandarilor cu privire la dilutie, dar aceasta ar trebui sa fie exceptie. Bebelusii sunt extrem de sensibili la arome si produsele aplicate pe piele.

Dupa varsta de 2 ani, puteti incepe utilizarea locala cu o dilutie foarte scazuta (mai putin de 1%, conform schemei de diluare), dar retineti ca sistemul imunitar al copilului se dezvolta pe deplin in mai multi ani, facandu-i capabili sa faca fata reactiilor adverse care pot aparea atunci cand produsele concentrate sunt utilizate necorespunzator pe sau in jurul lor.

Dupa varsta de 6 ani, sistemul imunitar probabil a ajuns la maturitate iar reactiile adverse sunt mai putin frecvente. Totusi, este de dorit sa utilizati dilutii reduse (de obicei 1%).

Alegerea uleiului esential pentru a trata simptomele se va face in primul rand in functie de varsta copilului, respectandu-se diluarea corecta.

Metodele de folosire a uleiurilor esentiale la copii

  • inhalarea aburilor: metoda recomandata copiilor peste 7 ani.
  • inhalarea directa
  • difuzarea uleiurilor esentiale: in general, cel mai bine este sa difuzati uleiurile esentiale cand copilul nu este in camera. Acest lucru trebuie facut in mici reprize de 5 – 10 – 15 minute, la fiecare 2 ore sau mai mult. Camera trebuie sa fie foarte bine aerisita
  • masaj: pe frunte, tample, gat, spatele gatului, piept, spate, talpi
  • aplicare topica – a se respecta diluarea
  • aplicarea uleiurilor esențiale cu ajutorul unui dispozitiv roll-on este cea mai sigură metodă de a utiliza aceste remedii naturale.
  • comprese
  • gargara
diluarea uleiurilor esentiale copii

Precautii si siguranta privind utilizarea uleiurilor esentiale

 Puterea:

 Uleiurile esentiale sunt extrem de puternice. Evitati sa luati uleiuri esentiale pe cale orala. De asemenea, nu trebuie sa utilizati o cantitate mare. Dacaaca nu diluati uleiurile, acestea pot irita pielea, ochii si plamanii. Puteti sa diluati aceste uleiuri cu uleiuri purtatoare precum: ulei de cocos, ulei de avocado, ulei de ricin sau altele. Se dilueaza cateva picaturi de ulei esential cu o uncie de ulei de purtator. In functie de uleiul esential, raportul poate varia. Faceti un test de pete pe antebratul dvs. pentru a verifica orice sensibilitate a pielii.

Calitate:

asigurati-va ca utilizati uleiuri esentiale pure si naturale, dintr-o sursa sigura. Astfel veti putea beneficia de efectele terapeutice.

Precautii si siguranta privind uleiurile esentiale
  • Uleiurile esentiale pot sa amelioreze simptomele, insa simptomele grave sau persistente necesita un consult medical si un diagnostic
  • Femeile gravide, copiii, sugarii, persoanele in varsta si persoanele cu boli grave trebuie sa se acorde o atentie deosebita utilizarii uleiurilor esentiale. Discutati cu specialistul in aromaterapie sau medicul dumneavoastra daca aveti intrebari sau nelamuriri legate de utilizarea uleiului essential
  • Uleiurile esentiale potrivite pentru tuse, raceala si congestie pot fi un mare plus pentru de tratament, insa este intotdeauna important sa intelegeti cum trebuie sa utilizati uleiuri esentiale.
  • Uleiurile sub forma pura sunt foarte puternice si necesita diluare inainte de a fi utilizate. Nu aplicati uleiuri esentiale direct pe piele. Amestecati-le cu uleiuri purtatoare precum: ulei de cocos, ulei de avocado, ulei de ricin sau altele. Mai multe informatii despre diluarea uleiurilor esentiale, aici
  • Uleiul esential de scortisoara se utilizeaza numai diluat intr-un ulei purtator in cazul aplicarii cutanate. Nu se recomanda utilizarea sa prin inhalare sau diluare in apa de baie. Utilizarea acestui ulei nu este, de asemenea, recomandata persoanelor cu hipertensiune arteriala si/sau care sufera de probleme hepatice. Utilizarea acestuia nu este recomandata femeilor gravide sau care alapteaza si la copiii sub 3 ani, ca in cazul uleiului esential de ghimbir.
  • Uleiul esential de eucalipt poate fi utilizat pentru copiii cu varsta peste 3 ani.
  • Uleiurile esentiale pot cauza reractii adverse daca sunt utilizate necorespunzator si in cantitati mari

Posibile reactii adverse

  • Iritatia pielii sau mocoaselor: copii, adulti, persoane cu piele sensibila
  • Interactiuni cu medicamente si suplimente alimentare, deci este recomandat intotdeauna sa discutati cu un medic inainte de a le folosi.
  • Fotosensibilitate: unele uleiuri esentiale, cum ar fi bergamota, lamaia, fac pielea mai sensibila la lumina soarelui. Acest lucru ar putea duce la arsuri solare severe daca dse expune pielea la soare sau la solar. Mai multe detalii despre fotosensibilitate aici
uleiuri esentiale doterra

Studii, cercetari, surse

 [1]  A status review on the medicinal properties of essential oils. O revizuire în 2014 a uleiurilor esențiale recunoscute de beneficiile pentru sănătate ale uleiurilor esențiale. Ei au remarcat, de asemenea, proprietati antibacteriene, antifungice, antivirale si altele care pot avea aplicatii pentru medicina umana.
[2] Anti-influenza virus activity of essential oils and vapors
[3] Antibacterial activity of thymol, carvacrol and cinnamaldehyde alone or in combination
[4] Treatment of Upper Respiratory Tract Infections in Primary Care: A Randomized Study Using Aromatic Herbs
[5] Antimicrobial effects of tea tree oil (Melaleuca alternifolia) on oral microorganisms
[6] Inactivation of Airborne Influenza Virus by Tea Tree and Eucalyptus Oils
[7] Antibacterial activity of essential oils and their major constituents against respiratory tract pathogens by gaseous contact. Cercetătorii au studiat cimbru și alte uleiuri esențiale pentru a determina cel mai bun mod de utilizare a acestora pentru combaterea agenților patogeni ai tractului respirator. Studiul a concluzionat că cimbru trebuie difuzat rapid într-o concentrație ridicată pentru o perioadă scurtă de timp.
[8]  Screening of the antibacterial effects of a variety of essential oils on microorganisms responsible for respiratory infections
[9]  The Effects of Camphor, Eucalyptus and Menthol Vapour on Nasal Resistance to Airflow and Nasal Sensation
[10] How to Use Essential Oils for the Flu
[11] Essential oils in the treatment of respiratory tract diseases highlighting their role in bacterial infections and their anti‐inflammatory action
[12] The Potential of Use Basil and Rosemary Essential Oils as Effective Antibacterial Agents
[13]  Antibacterial activity of essential oils and their major constituents against respiratory tract pathogens by gaseous contact
[14] studiu publicat in Journal of Antimicrobial Chemotherapy in 2001 (1), the antibacterial action of lemon oil was found to be effective against cold and allergy symptoms
[15]  Antimicrobial activity of clove and rosemary essential oils alone and in combination
[16] Clove (Syzygium aromaticum): a precious spice
[17]  Lavender essential oil inhalation suppresses allergic airway inflammation and mucous cell hyperplasia in a murine model of asthma
[18] Revisiting an ancient spice with medicinal purposes: Cinnamon
[19]  Protective essential oil attenuates influenza virus infection: An in vitro study in MDCK cells
[20] Anti-influenza virus activity of essential oils and vapors; Selvarani Vimalanathan, James Hudson.
[21] Herbal Medicine for Cough: a Systematic Review and Meta-Analysis
[22]  Efficacy of a pelargonium sidoides preparation in patients with the common cold: a randomized, double blind, placebo-controlled clinical trial.
[23]   A study published in the journal Phytotherapy Research in 2007 (9) found that clove oil exhibits antimicrobial activity against a number of multi-resistant bacteria. When you have a sore throat or cough, it’s a good idea to chew on a clove bud.
[24]  The synergistic preservative effects of the essential oils of sweet basil (Ocimum basilicum L.) against acid‐tolerant food microflora … publicat în revista Letters of Applied Microbiology din 1998 a constatat că cinci soiuri de ulei de busuioc dulce au prezentat o activitate antimicrobiană puternică împotriva majorității bacteriilor examinate.
[25] Protective essential oil attenuates influenza virus infection: An in vitro study in MDCK cells

Leave a Reply

Close Menu
WhatsApp chat