Uleiuri esentiale pentru combaterea celulitei
Uleiurile esentiale pot oferi numeroase beneficii utilizatorilor sai, chiar si in combaterea celulitei. Cu toate acestea, corpul fiecarei persoane este unic si unele uleiuri esentiale pot functiona mai bine decat altele pentru diverse utilizari.
Se recomanda ca fiecare persoana sa incerce cateva variante diferite pentru a gasi uleiurile care functioneaza cel mai bine. Uleiurile esentiale pot fi combinate pentru a oferi o actiune mai puternica anticelulitica.
Studiul si experimentele personale pot ajuta pe oricine sa gaseasca combinatia perfecta pentru a elimina celulita.
1. Care sunt uleiurile esentiale folosite?
1. Uleiul esential de grapefruit
Uleiul esential de Grapefruit combinat cu uleiul de cocos ajuta la reducerea celulitei si la hidratarea pielii. Cum actioneaza uleiul esential de grapefruit? Studiile arata ca uleiul esential de grapefruit contine cantitati mari de enzime antiinflamatorii, cum ar fi bromelaina, care ajuta la descompunerea celulitei si la prevenirea formarii de noi celule adipoase sub piele (inhiba adipogeneza).[1]
2. Uleiul esential de ienupar
Uleiul esential de ienupar (Juniper Berry) este recunoscut pentru proprietatile uimitoare de detoxifiere[2] , acumularea toxinelor fiind una dintre cauzele majore ale aparitiei celulitei. Uleiul contine proprietati puternice diuretice. Acest ulei esential s-a dovedit ca reduce in mod activ retentia de apa, care este, de asemenea, o cauza majora a celulitei. Uleiul de ienupar contine zinc, potasiu si calciu, toate acestea fiind minerale esentiale care se gasesc in majoritatea cremelor farmaceutice anticelulitice. Este, de asemenea, utilizat in masaje care pentru a trata pielea lasata si vergeturile, ajutand la tonifierea pielii[3]
3. Uleiul esential de muscata (Geranium)
Uleiul esential de muscata, Geranium, poate fi folosit pentru combaterea celulitei, datorita proprietatilor sale hemostatice, antiseptice, diuretice, astringente si tonifiante. Acest ulei uimitor lucreaza activ pentru a atenua problemele de dezechilibru hormonal. Uleiul de geranium are puternice proprietati diuretice care pot fi utilizate pentru a creste fluxul sanguin si circulatia. De aceea este des utilizat in produsele farmaceutice anticelulitice. De asemenea, faciliteaza eliminarea usoara a toxinelor din organism[4]. Uleiul esential geranium poate fi aplicat si pentru hidratarea si imbunatatirea texturii pielii.
4. Uleiul esential de chiparos (Cypress)
Uleiul esential de chiparos, Cypress, aplicat local, are capacitatea de a stimula circulatia sangelui. Acest lucru faciliteaza eliminarea a toxinelor din organism. Uleiul poate fi utilizat pentru diminua aspectul celulitei prin reducerea dimensiunii si numarului de celule grase si, de asemenea, prin metabolizarea excesului de grasime. Uleiul esential de chiparos trateaza celulita prin intarirea tesutului conjunctiv si tonifierea pielii[5].
5. Uleiul esential de salvie (Clary Sage)
Uleiul esential de salvie, Clary Sage, poate fi folosita in tratarea celulitei[6], mai ales atunci cand este utilizata cu o perie de corp. Niacinul si acidul cafeic sunt doi compusi principali care se gasesc in uleiul esential de salvie. Ei actioneaza impreuna pentru a inhiba depunerea celulitei, in timp ce, de asemenea, distruge celulele de grasime existente.
6. Uleiul esential de cedru (Cedarwood)
Uleiul esential de cedru, Cedarwood, identifica excesul de grasime, elimina toxinele si, prin urmare, trateaza celulita[7
7. Uleiul esential de rozmarin (Rosemary)
Uleiul esential rozmarin, Rosemary, este foarte eficient pentru a scapa de celulita, in special de cea de pe picioare. Uleiul esential de rozmarin are capacitatea de a creste circulatia sangelui, care actioneaza prin diminuarea depunerilor de grasime prezente in zona respectiva. Uleiul este utilizat pentru deblocarea sistemului limfatic, imbunatatind circulatia sanguina. Poate fi de asemenea folosit pentru tonifierea si fermitatea pielii.
8. Uleiul esential de scortisoara (Cinnamon Bark)
Uleiul esential de scortisoara, Cinnamon Bark, stimuleaza drenarea sistemul limfatic si imbunatateste circulatia in vasele de sange, ajutand astfel la eliminarea toxinelor si reducerea celulitei[9]. De asemenea, puteti consuma ceai de scortisoara pentru a completa tratamentul
9. Uleiul esential de lemongrass
Uleiul esential Lemongrass trateaza celulita prin eliminarea toxinelor si a excesului de apa din organism. Combinatiile de uleiuri esentiale care contin lemongrass ataca celulele adipoase de sub piele si tonifiaza corpul[10]
10. Uleiurile esentiale de citrice
Uleiurile esentiale de citrice Uleiurile esentiale de citrice, precum lime, mandarina, portocala si lamaie, sunt utilizate frecvent pentru tratarea celulitei deoarece sunt diuretice si imbunatatesc circulatia[8]. Acestea stimuleaza drenajul limfatic si sunt utilizate adesea in amestecurile de ulei de masaj pentru celilita.
Pentru a beneficia de efectele terapeutice, folositi intotdeauna uleiuri esentiale 100% pure, organice.
Pe langa uleiurile mentionate, uleiurile esentiale precum Spearmint, Jojoba, Cuisoare (Clove), Fenicul, Oregano, Cimbru (Thyme), Busuioc sunt de asemenea utilizate in tratamentul anticelulitic.
2. Sinergii
Beneficiul terapeutic al unui amestec de uleiuri esentiale pentru celulita este mai eficient decat actiunea unui singur ulei esential, prin urmare in tabelul de mai jos sunt prezentate cele mai bune compatibilitati ale fiecarui ulei esential
30 picaturi ulei esential grapefruit, 200 g ulei de cocos
14 picaturi ienupar, 10 picaturi lemon, 6 picaturi oregano, 50-60 ml ulei purtator
8 picaturi fenicul, 10 picaturi lemon, 12 picaturi of grapefruit, 50-60 ml ulei purtator
10 picaturi busuioc, 8 picaturi cimbru, 12 picaturi grapefruit, 75 ml ulei purtator
7 picaturi rozmarin, 7 picaturi fenicul, 5 picaturi grapefruit, 5 picaturi ienupar, 2 picaturi geranium, 70 ml ulei purtator
5 picaturi orange, 5 picaturi ienupar, 5 picaturi chiparos, 5 picaturi scortisoara, 50-60 ml ulei purtator
2 picaturi lemon, 2 picaturi orange, 2 picaturi lime, 3 picaturi cedru, 4 picaturi grapefruit, 5 picaturi chiparos, 50 ml ulei purtator
Ca ulei purtator puteti folosi uleiul de cocos, uleiul de migdale, uleiul din samburi de struguri, uleiul de jojoba, masline si altele.
Se amesteca uleiurile de mai sus intr-o sticla si se agita bine. Asigurati-va ca este bine inchis recipientul si depozitati intr-un loc intunecat. Agitati inainte de fiecare utilizare si masati zona afectata dimineata si inainte de culcare. Pentru variantele de mai sus este folosita o diluare de 2% (potrivita pentru utilizare zilnica si masaj, numai in cazul adultilor sanatosi)
3. Precautii si siguranta
Nu se recomanda aplicarea pe piele a uleiurilor esentiale pe baza de citrice inainte de expunerea la soare. Acestea pot provoca fotosensibilitate atunci cand sunt expuse la lumina directa a soarelui. Asadar evitati utilizarea inainte de a merge in aer liber.
Cititi cu atentie precautiile si masurile de siguranta privind folosirea uleiurilor esentiale.
Este recomandata utilizarea uleiurilor esentiale cu uleiuri purtatoare deoarece sunt foarte concentrate si potente. Diluarea uleiurilor esentiale se face in functie de fiecare persoana in parte, varsta acesteia, uleiurile folosite (deoarece unele uleiuri au dilutie maxima permisa) si toate indicatiile si contraindicatiile pentru fiecare ulei in parte. Iar aceste dilutii mari se folosesc pe o perioada limitata de timp si intr-un mod controlat.
Uleiurile esentiale de citrice sunt foarte concentrat si au proprietati acide. Din acest motiv este recomandata folosirea recipientelor de sticla pentru depozitare si preparate, pentru a nu se produce reactii cu plasticul.
Uleiul din rozmarin poate sa nu fie sigur pentru femeile gravide, pentru pacientii cu crize convulsive si ar putea provoca sangerari excesive daca se aplica pe vanatai si rani.
Evitati utilizarea uleiului esential de ienupar in cazul in care aveti rani pe piele.
Uleiul esential de scortisoara poate inhiba coagularea sangelui si poate interactiona cu anumite medicamente. Nu utilizati in cazul bolilor de sange.
Uleiul esential de chiparos nu este recomandat femeilor gravide si copiilor. Daca nu ati utilizat niciodata un ulei inainte, efectuati un test cutanat pe o suprafata mica de piele inainte de a aplica pe suprafete mai mari.
Consultati-va medicul inainte de a utiliza orice ulei esential deoarece unele pot interfera cu orice medicamente pe care le luati. Tineti cont de riscurile pentru sanatate inainte de a alege.
Uleiurile esentiale recomandate in acest ghid nu sunt formule magice. Necesita rabdare si consecventa pentru a fi eficiente. Fiecare ulei esential actioneaza diferit la fiecare persoana.
Urmati o metoda de incercare si gasiti uleiul potrivit. Aflati care combinatii functioneaza cel mai bine. Alegeti intotdeauna uleiuri esentiale pure de calitate superioara, dintr-o sursa sunoscuta
4. Surse, studii, cercetari
[1] Grapefruit oil attenuates adipogenesis in cultured subcutaneous adipocytes.
[2] Garc Department of Chemistry Dr. Harisingh Gour University, Essential oil as therapeutics
[3] Garg, S. C., Essential oils as therapeutics (2005).
[4] Kulisic, T., A. Radonic, V. Katalinic, and M. Milos. Use of different methods for testing antioxidative activity of oregano essential oil. Food chemistry 85, no. 4 (2004): 633-640.
[5] Schiller, Carol, and David Schiller, 500 formulas for aromatherapy: mixing essential oils for every use, Sterling Publishing Company, Inc., 1994.
[6] Ali, Babar, Naser Ali Al-Wabel, Saiba Shams, Aftab Ahamad, Shah Alam Khan, and Firoz Anwar, Essential oils used in aromatherapy: A systemic review. Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine 5, no. 8 (2015): 601-611.
[7] Worwood, Valerie Ann, The Complete Book of Essential Oils and Aromatherapy: Over 600 Natural, Non-Toxic and Fragrant Recipes to Create Health Beauty a Safe Home Environment. New world library, 2012.
[8] Rawlings, A. V., Cellulite and its treatment. International journal of cosmetic science, 2006, 175-190.
[9] Rao, Jaggi, Michael H. Gold, and Mitchel P. Goldman. A two center, double blinded, randomized trial testing the tolerability and efficacy of a novel therapeutic agent for cellulite reduction, Journal of cosmetic dermatology 4, no. 2 (2005): 93-102.
[10] Worwood, Valerie Ann. The Complete Book of Essential Oils and Aromatherapy: Over 600 Natural, Non-Toxic and Fragrant Recipes to Create Health Beauty
Tisserand, Robert, and Rodney Young. Essential oil safety: a guide for health care professionals, Elsevier Health Sciences, 2013 Safe Home Environment. New world library, 2012.
https://www.organicfacts.net/health-benefits/essential-oils/healthy-skin.html
